Kursseista vastaa Marja-Leena Solovjew. Katso yhteystiedot ja opintoneuvonta-ajat tästä.
Tutustu Helsingin aikuisopiston elämäntaidon ja hyvinvoinnin kursseihin syyskuun alun ilmaisilla esittelyluennoilla!
Luennot pidetään opistolla, Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki, sali 101, 1. kerros. Luennoille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, ota mukaan vain utelias ja iloinen mieli!
Elinvoimaa ja elämyksiä
320200
ma 6.9. klo 17.00–18.30
Tutustu logoterapiaan ja -filosofiaan
KM, logoterapeutti LTI Liisa Kosonen-Sundberg
Logoterapian kehittäjän Viktor E. Franklin mukaan jokaisen ihmisen elämällä on tarkoitus. Elämä ei koskaan lakkaa olemasta mielekästä, ei edes vaikeuksien keskellä. Mistä syntyy elämäniloa ja voimaa?
ti 7.9. klo 17.00–18.00
NLP – mahdollisuus muutokseen
NLP Trainer Anu Vihonen
Haluatko tutustua paremmin itseesi ja saada lisää virtaa vuorovaikutukseesi? Sinulla on jo tarvittavat voimavarat itsellesi tärkeiden muutosten tekemiseen. NLP:tä voit soveltaa elämäsi eri tilanteissa.
ti 7.9. klo 18.15–19.15
Mitä on ajattelun taito?
DI, FM Kyösti Ryynänen
Miten ihminen ajattelee ja voiko omia ajattelutaitojaan kehittää? Mitkä ovat ihmisen ajattelukyvyn loistavimmat saavutukset ja äärimmäiset rajat? Johdantoa aivojen, tietoisuuden ja ajattelun kokonaisuuteen.
ke 8.9. klo 17.00–18.00
Aikuisten Kihinä
Seksuaalipedagogi Juha Kilpiä
Kihinä on tila ja aika tutkia, pohtia ja oivaltaa jotain olennaista omasta itsestä – seksuaalisuudesta, sukupuolesta ja ihmisyydestä. Mahdollisuus voimaantua ja oppia itsestä ja muista.
ke 8.9. klo 18.15–19.15
Kemiat kohtaamaan!
Vuorovaikutuskouluttaja, TeM
Petteri Hynönen
Miksi ihmissuhteet työssä tai kotona tuntuvat joskus niin hankalilta? Monia ihmissuhdesolmuja ja konfliktitilanteita voidaan ratkoa suhdeviestinnän keinoin. Tule kuulemaan helppoja tapoja, joilla voit parantaa ihmissuhteitasi ja tehdä vuorovaikutuksesta hauskempaa!
to 9.9. klo 17.00–18.00
Butotanssi ja butoh-fu: liike ja sana
Tanssi- ja liiketerapeutti, TaM Liisa Jaakonaho
Buto on japanilainen modernin tanssin muoto. Butossa käytetään liikeimprovisaation pohjana surrealistisia ja runollisia tekstejä, jotka tunnetaan nimellä butoh-fu. Butossa liike ja sanallinen ilmaisu toimivat vuorovaikutuksessa. Tanssiminen on kokonaisvaltaista ja se voidaan kokea terapeuttisena ja eheyttävänä.
to 9.9. klo 18.15–19.15
Hyvää mieltä naurujoogasta
Kulttuurituottaja, naurujoogaohjaaja Lisa Leinonen
Yhdessä nauraminen tuottaa läheisyyttä, leikkimielisyyttä ja elämäniloa. Kun naurat, pystyt ratkaisemaan ongelmia ja luovuutesi lisääntyy. Menetelmää kutsutaan joogaksi, koska siihen yhdistetään joogasta tuttuja venytyksiä ja hengitys- ja rentoutusharjoituksia.
Lisätietoja voit kysyä luentosarjan vetäjältä Marja-Leena Solovjewilta, katso yhteystiedot tästä.
Katso myös kaikille avoin ja ilmainen tapahtuma 110324, Camera Obscura ja konserttisarja 110121, Kuule, kerro, keskustele - Vuorovaikutus-workshop Sibelius-Akatemialla.
Ympäristö, yhteinen olohuoneemme
130200
Uutuus!
Toimittaja, VTK Tuula-Maria Ahonen
la 25.9. 10.00–12.30
3 t, 12 €
Tunteita ja henkistä kasvua yhteisessä olohuoneessamme! ”Ympäristö on yhteinen olohuoneemme, pitäkäämme siitä huolta yhdessä”, sanoo Roska päivässä -liikkeen jäsen Sauli Niinistö. Liikkeen perustaja, toimittaja Tuula-Maria Ahonen kertoo vuorovaikutuksellisessa päivässä Roskaliikkeen herättämistä tunteista ja henkisestä kasvusta. Tuunaamme helposti ja iloisesti kauniin miniroskiksen, joka ennaltaehkäisee maailman yleisimpiä roskia eli tupakantumppeja ja purukumeja. Purkista tehty miniroskis sopii myös lahjaksi. Sään salliessa teemme yhteisen pienen Roskakävelyn. Jos sinulta löytyy kangastilkkuja ja pitsejä, ota mukaan. Ei kuitenkaan välttämätöntä.
Intia, monta maata yhdessä
130201
Uutuus!
Toimittaja Mikko Zenger
la 9.10. 9.00–16.00
8 t, 30 €
Intiaa on verrattu mieheen, joka esittää sirkuksessa yhtä aikaa maailman pienintä jättiläistä ja maailman suurinta kääpiötä. Joka kuudes maailman kansalainen tulee Intiasta. Opiston Intia-päivässä selvitetään, millaisista aineksista henkisyyden supervallaksi ja maailman suurimmaksi demokratiaksi kruunattu ristiriitojen suurvalta on pantu kokoon. Intian salaisten kansioiden sisältä paljastuu kaksi hyvin erilaista maata: voimansa tunnossa oleva moderni Super-Intia ja henkensä pitimiksi kamppaileva Kehitysmaa-Intia. Matkaoppaana toimii yli viisi vuotta Intiaa haravoinut toimittaja Mikko Zenger. Päivän aikana tutustutaan tarkemmin Intian lähihistoriaan, köyhyyteen, kastilaitokseen, naisten asemaan ja valistuneen turistin Intiaan.
Chilen ja Argentiinan viinikulttuuri
130202
Matti Saturo
ke 29.9. ja 6.10. 17.00–20.15 (4 t)
8 t, 30 €
Chilen ja Argentiinan viinikulttuurin esittelyä matkailuhenkisessä tunnelmassa. Ensimmäisenä iltana tutustumme Chilen ja Argentiinan valkoviineihin. Teemarypälelajikkeina ovat Sauvignon Blanc, Chardonnay ja Riesling. Toisena iltana keskitymme kyseisten maiden punaviinikulttuuriin. Teemarypälelajikkeina ovat Pinot Noir, Malbec, Cabernet Sauvignon ja Merlot. Opiskelemme suomen- ja espanjankielistä viinisanastoa. Pienimuotoisessa viinipruuvissa ensimmäisenä iltana valkoviinejä ja toisena iltana punaviinejä. Varaa viinipruuvia varten 10 €/ilta.
Italian punaviinikulttuuri/Toscana
130203
Huom! Muutos kurssiaikataulussa!
Matti Saturo
ke ja to 20.-21.10. 17.00–20.15 (4 t)
8 t, 30 €
Italian viinikulttuurin esittelyä matkailu-henkisessä tunnelmassa. Ensimmäisenä iltana tutustumme Toscanaan ja teemana ovat erilaiset Chianti-viinit sekä ”super-toscanalaiset” IGT-viinit. Toisena iltana keskitymme eteläiseen Toscanaan ja Maremman alueeseen. Pääteemana on Brunello di Montalcino ja Nobile di Montepulciano. Opiskelemme suomen- ja italiankielistä viinisanastoa. Pienimuotoisissa viinipruuveissa ainoastaan punaviinejä. Varaa viinipruuvia varten 10 €/ilta.
Espanjan punaviinikulttuuri
130204
Matti Saturo
ke 3.11. ja 10.11. 17.00–20.15 (4 t)
8 t, 30 €
Espanjan viinikulttuurin esittelyä matkailu-henkisessä tunnelmassa. Ensimmäisenä iltana tutustumme Ruedan, Toron ja Ribera del Due-ron viinialueisiin. Toisena iltana tutustumme Katalonian viinimaailmaan, etenkin viinialueisiin Penédes, Costers del Segre ja Priorato. Opiskelemme suomen- ja espanjankielistä
viinisanastoa. Pienimuotoisissa viinipruuveissa pääosin punaviinejä. Varaa viinipruuvia varten 10 €/ilta.
Ranskan punaviinikulttuuri/Bordeaux
130205
Matti Saturo
ke 17.11. ja 24.11. 17.00–20.15 (4 t)
8 t, 30 €
Ranskan viinikulttuurin esittelyä matkailu-henkisessä tunnelmassa. Ensimmäisenä iltana tutustumme Bordeauxin Médocin viinialueeseen ja sen ala-alueisiin Pauillac, Saint-Julien ja Margaux. Toisena iltana jatkamme tutustumista Bordeauxin viinimaailmaan. Pääteemana alueet Graves, Pomerol, Saint-Émilion ja Sauternes. Opiskelemme suomen- ja ranskankielistä viinisanastoa. Pienimuotoisissa viinipruuveissa pääosin punaviinejä. Varaa viinipruuvia varten 10 €/ilta.
Tee ja kiinalainen teekulttuuri
130206
Tao Lin
la-su 2.–3.10. 10.00–15.15 (6 t)
12 t, 44 €
Tutustu kiinalaiseen teehen ja teekulttuuriin! Tietoa ja tarinaa teestä ja teen terveysvaikutuksista. Tutustumista teeseremoniaan ja erilaisiin teelaatuihin: vihreä tee, oolong tee, valkoinen ja keltainen tee, punainen tee, musta tee eli Pu’er tee. Teelaatujen maistelua, tunnistelua, keskustelua ja kiinalaisia makupaloja. Kiinalaista musiikkia taustalla. Kiinalainen tee tarjoaa iloa sekä sielulle että ruumiille. Varaa teetä ja kiinalaista makupalaa varten 5 €/päivä. Maksu maksetaan suoraan opettajalle. Opetus on suomeksi.