Kursseista vastaa Marja-Leena Solovjew. Katso yhteystiedot ja opintoneuvonta-ajat tästä.
Eloonjäämiskurssi esiintymispelkoisille
3203107
Teatteripedagogi Maaria Tuhkunen
la 18.2. ja 3.3. 9.00–16.00 (8 t)
su 19.2. ja 4.3. 10.00–16.00 (7 t)
30 t, 123 €
Miten uskaltaisin ottaa enemmän tilaa? Miksi esillä oleminen pelottaa ja saako sitä pelätä? Näitä näkyväksi tulemisen kysymyksiä pohdimme yhdessä käytännön harjoitteiden ja keskustelujen kautta. Kurssilla harjoittelemme katseen kohteena olemista, tilan ottamista ja läsnäolon taitoa turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä, huumoria unohtamatta. Selviytymiskikkojen sijaan keskitytään tulemaan tietoisiksi omista kehon ja mielen reaktioista ja olemaan kontaktissa muihin. Tarkoitus on saada runsaasti myönteisiä esiintymiskokemuksia. Täällä jännittämistä ei tarvitse pelätä, sillä kokemusten jakaminen ja vertaistuki ovat tärkeä osa oppimista. Kurssi sopii kaikille kiinnostuneille. Erityisen hyvin kurssi sopii esiintymistä arkaileville.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Improryhmä
3203109
Ilmaisutaidon kouluttaja Liisa Ängeslevä
ke 18.00–20.30 (3 t)
18.1., 1.2., 15.2., 29.2., 14.3. ja 28.3.
18 t, 74 €
Ryhmään tulijoilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta improvisoinnista. Nyt voit yhdistää harrastuksen, huvin ja hyödyn. Saat haasteita ja mahdollisuuksia. Hassutellen ja hauskoin harjoituksin yllätät itsesi: löydät itsestäsi luovuutta, mielikuvitusta, ilmaisuvalmiutta, yhteistyön ja vuorovaikutuksen helppoutta. Näissä illoissa hyvä olo, ilo, rentous ja rohkeus lähtevät kierrätykseen. Uudistu, virkisty, löysää pipoa ja päästä irti työpaineista kevyesti keskiviikkoisin!
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Improjatkot
3203110
Ilmaisutaidon kouluttaja Liisa Ängeslevä
joka toinen ti 18.30–21.00 (3 t)
24.1., 7.2., 21.2., 3.3., 20.3. ja 3.4
24.1.–3.4. (6 krt)
18 t, 74 €
Emme lopeta improvisointia siksi että vanhenemme, vaan vanhenemme siksi että lopetamme improvisoinnin! Nyt saat tätä elämän eliksiiriä myös jatkotasolla. Tiistaisin tavataan, luovuusakut avataan. Kaikki taidot käyttöön, päivitetään näyttöön. Ilo, flow, autuus – hyvin alkoi viikko uus.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Äänenkäytön kurssi
3203112
Ilmaisutaidon kouluttaja Liisa Ängeslevä
la 18.2. 9.00–16.00 (8 t)
su 19.2. 10.00–16.00 (7 t)
15 t, 62 €
Hyvä äänenkäyttö ja puhetapa herättävät luottamusta. Kun puhetta on helppo kuunnella, sanoista saa selvää ja äänessä on ilmaisuvoimaa ja vaihtelua, niin ihmiset kuuntelevat mielellään, mitä sanottavaa sinulla on. Kurssilla opetellaan rentoutumaan ja hengittämään oikein. Tehdään monipuolisia ääniharjoituksia ja harjoitellaan äänen tehokeinoja. Kehon kokonaisvaltaisella käytöllä etsitään jokaisen omaa luonnollista, väsymätöntä ääntä. Omaan ääneen tutustutaan myös äänitysten avulla. Huolla ääntäsi, se on osa persoonaasi, viestintävälineesi ja käyntikorttisi!
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Sanaton viestintä
3203113
Ilmaisutaidon kouluttaja Liisa Ängeslevä
la 24.3. 9.00–16.00
8 t, 33 €
Sanaton viestintä – silta vai muuri työ- ja yksityiselämäsi ihmissuhteissa? Puhuessa ja puhumattakin lähetämme viestejä, tietoisia ja tiedostamattomia. Elekieli heijastaa todellisia tunteitamme, kasvot paljastavat ja kehomme ei valehtele. Sanaton viestintä kertoo minulle ja minusta. Tunnistatko kehonkielesi suuren voiman päivittäisessä vuorovaikutuksessa? Osaatko tulkita ja käyttää sanatonta viestintää kokonaisvaltaisena työ- ja ilmaisuvälineenä? Mitä meille tapahtuu kun stressaannumme tai tunteemme ja mielialamme muuttuvat? Jokainen haluaa kehittää viestintäänsä ja myönteistä vaikutelmaa itsestään. Tule opiskelemaan toiminnallisin menetelmin kokonaisviestintää ja kehonkielen kuutta osa-aluetta!
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Nauru pidentää ikää
3203114
Ilmaisutaidon kouluttaja Liisa Ängeslevä
su 25.3. 10.00–15.00
6 t, 25 €
Milloin viimeksi nauroit niin makeasti, että vedet tulivat silmiin? Nauramisen on tieteellisesti todistettu vaikuttavan positiivisesti kehoon ja mieleen. Se karkottaa stressin, vapauttaa arjen rutiineista ja paineista ja antaa elimistölle sisäistä hölkkää. Tätä lääkettä ei voi saada yliannosta. Heittäydy huumorinpilke silmissäsi hassuttelemaan, leikkimään ja tekemään sketsejä! Koet sosiaalisen naurun voiman: se moninkertaistaa positiiviset tunteet ja vapauttaa virkistävät ja voimaannuttavat energiat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Lehtikirjoittamisen kurssi
3203115
Toimittaja, FM Ulla Juva
to 17.15–20.30 (4 t)
19.1.–22.3. (9 krt), ei 23.2.
36 t, 148 €
Kurssilla syvennetään toimittajan taitoja ja kirjoitetaan julkaistavia juttuja. Kurssi on peruskurssi, mutta sopii myös kokeneemmille kirjoittajille, jotka haluavat kehittää taitojaan.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Tunteita ja muistoja -kirjallisuusterapeuttisen ja voimauttavan kirjoittamisen kesäkurssi
3203116
FM, kirjallisuusterapiaohjaaja Kristina Svensson
ma-pe 4.–8.6. 10.00–14.15 (5 t)
25 t, 103 €
Elävöitä sisäistä maailmaasi kirjoittamalla ryhmässä tunteista, aistimuksista ja muistoista! Luovuutta viritetään kuvin, sanoin ja musiikin avulla. Ilo ja itsetuntemus, herkkyys ja voimavarat kasvavat. Tekstejä käsitellään niiden herättämien tunnelmien ja tunteiden kautta, niitä ei ruodita esteettisin tai kieliopillisin kriteerein. Vapaaehtoisia yötehtäviä. Tällä kesäisellä tiiviskurssilla et tarvitse aiempaa kirjoittajakokemusta.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
→ Katso myös Maaria Tuhkusen kurssi Tarinoiden aarrearkku.
Elämänkaarikirjoituksen peruskurssi
3203117
Psykoterapeutti, kirjailija Pepi Reinikainen
joka toinen to 17.00–20.15 (4 t)
19.1., 2.2., 16.2., 15.3., 29.3., 12.4., 26.4. ja 10.5.
32 t, 192 €
Kurssi on jatkoa syyslukukaudelta. Opiskeluoikeus on syksyn 2011 opiskelijoilla.
Ilmoittaudu uudelleen ja tulosta loppuosan lasku tästä!
Elämänkaarikirjoituksen ohjaajien ryhmä
3203118
Psykoterapeutti, kirjailija Pepi Reinikainen
ti 16.30–19.45 (4 t)
17.1., 14.2., 13.3. ja 10.4. (4 krt)
16 t, 300 €
Kurssi on jatkoa syyslukukaudelta. Opiskeluoikeus on syksyn 2011 opiskelijoilla.
Ilmoittaudu uudelleen ja tulosta loppuosan lasku tästä!
→ Katso myös Ihmissuhteet, itsetunto ja elämäntaito -kursseja. Niistä löytyy lisää viestintää ja vuorovaikutusta vahvistavia kursseja.