Tanssi

Kursseista vastaa Marja-Leena Solovjew. Katso yhteystiedot ja opintoneuvonta-ajat tästä.

Tarkista kurssin kokoontumispaikka esitetekstistä! Opiston liikuntatilassa ei ole suihkua, muissa tiloissa on suihku ja pukuhuone tai pukutilat.
Mikäli tekstissä ei ole ilmoitettu osoitetta, on opetus opistolla, Töölöntullinkatu 8. Huom! Myös liikuntatila YK7 sekä luokka 304 ovat opiston tiloissa.

Huom. Opiston ulkopuolisissa liikuntatiloissa, esimerkiksi Olympiastadionilla, saattaa olla tapahtumia, joiden vuoksi kurssia joudutaan siirtämään eteenpäin. Muutoksista tiedotetaan opiskelijoille.

Opiskelijoille ei ole otettu vakuutuksia opiston puolesta. Huolehdi itse omasta vakuutusturvastasi!

→ Katso myös liikuntatilainfo!

→ Katso myös Liikuntakurssit

110542 Villi tanssi
Huom! Muutos kurssiaikataulussa!
TM, psykoterapeutti Tarja Laakso
to 18.45-20.15 (2 t)
21.-28.1., 18.2., 4.3., 25.3., 8.4.-6.5., 20.5. ja 3.7. (13 krt), ei 11.2., 27.5.
26 t, 94 €
Läsnäolon tila - Center for Mindfulness Oy, Artturi Kannistontie 10, Etelä-Haaga
Villi Tanssi on menetelmä, jossa annamme liikkeen ja musiikin viedä ja nostaa esiin kehoomme varastoimiamme tunteita ja kokemuksia. Voimme tutkia omia asenteitamme, tapojamme ja tottumuksiamme ja löytää keinoja vaikuttaa niihin. Tanssien kohtaamme itseämme ja toisia ja tulemme entistä tietoisemmiksi siitä keitä olemme juuri nyt. Menetelmä pohjautuu kehopsykoterapiaan, mutta tämä kurssi ei ole terapiaa vaan liikkumista, itsetuntemusta ja ilmaisua.

Hyvinvointia butosta ja liikeimprovisaatiosta
110500
Uutuus!
TaM, tanssi- ja liiketerapeutti Liisa Jaakonaho
to 18.15–19.45 (2 t)
16.9.–9.12. (13 krt)
26 t, 96 €
Tanssipaja, Korppaanmäentie 21 BL 6, Pikku-Huopalahti
Kurssilla tutustutaan tanssin ja sanallisen ilmaisun vuorovaikutukseen buton ja liikeimprovisaation keinoin. Buto (butoh) on Japanista peräisin oleva, 1950-luvulla alkanut kokeellisen tanssin muoto. Butossa liikeimprovisaation pohjana käytetään tekstejä, jotka tunnetaan nimellä butoh-fu. Ne ovat eräänlaisia runoja, jotka voivat kuvailla esimerkiksi luonnon kiertokulkua, kasveja, olomuotoja ja elementtejä. Kurssilla tutustutaan butoh-fu -teksteihin ja kirjoitetaan omia tekstejä koreografisten ja kokemuksellisten liikeharjoitusten pohjalta. Harjoituksia lähestytään terapeuttisesti, kehon ja mielen yhteyksiä tutkiskellen. Osallistujilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta butosta tai muusta tanssista. Kurssilla liikutaan paljain jaloin, mutta mukaan kannattaa ottaa lämpimät sukat.

Ilmainen esittelyluento: Butotanssi ja butoh-fu: liike ja sana to 9.9. klo 17.00–18.30, katso lisää tästä!

Tutustu butotanssiin
110501
Uutuus!
Tanssinopettaja Minja Mertanen
la-su 18.–19.9. 10.00–14.15 (5 t)
10 t, 37 €
Joogakoulu Pihasali, Kalevankatu 31, sisäpiha
Tutustu japanilaiseen tanssitaidetyyliin butoon (butoh) viikonloppukurssilla! Buto on paljon käytetty metodi tanssijoiden ja näyttelijöiden keskuudessa kehon maneereja riisuvan vaikutuksen ja kehotietoisuuden lisääntymisen vuoksi. Buto ei kuitenkaan vaadi harrastajaltaan aiempaa teatterin tai tanssin kokemusta. Siinä ei opetella valmiita askelkuvioita, vaan jokainen kehollaan reagoi annettuihin mielikuviin tai elementteihin eri tavalla. Kurssilla tutkitaan heittäytymistä, kontrolloitua liikettä ja kehon luonnollista olotilaa. Tekemisen kautta löytää itsestään uudenlaista voimaa, rauhaa, herkkyyttä ja muuntautumiskykyä.

Zumba®
110502
Uutuus! Lounaskurssi!
Annina Tuhkunen
ma 12.15–13.15 (60 min), liikuntatila YK7
13.9.–29.11. (12 krt)
16 t, 60 €
Zumba® on huippusuosittu fitness-tanssitunti. Zumban kantavina ajatuksina ovat tehokkuus, hauskuus ja liikkeiden helppous. Intervallityyppisellä tunnilla liikutaan vuoroin latinalaisen ja vuoroin muun kansainvälisen tanssimusiikin tahtiin. Zumba sopii kaikille, jotka pitävät tanssillisesta ja vauhdikkaasta liikunnasta.

Zumba® ja kehonhuolto
110503
Uutuus! Aamukurssi!
Annina Tuhkunen
to 10.00–11.15 (75 min), liikuntatila YK7
16.9.–2.12. (12 krt)
20 t, 74 €
Zumba® on huippusuosittu fitness-tanssitunti. Zumban kantavina ajatuksina ovat tehokkuus, hauskuus ja liikkeiden helppous. Intervallityyppisellä tunnilla liikutaan vuoroin latinalaisen ja vuoroin muun kansainvälisen tanssimusiikin tahtiin. Zumba sopii kaikille, jotka pitävät tanssillisesta ja vauhdikkaasta liikunnasta. Kehonhuolto-osuudella vahvistamme keskivartalon korsettilihaksia ja venyttelemme kehon kireät lihasryhmät. Pidä hauskaa ja kuluta kaloreita zumbaamalla!

Kuntotanssi A
110504
FM Johanna Torasvirta
ti 18.00–19.00 (60 min), liikuntatila YK7
14.9.–30.11. (12 krt)
16 t, 60 €
Reipasta ja vauhdikasta tanssiliikuntaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Kurssilla käydään läpi tanssilajeja laidasta laitaan, esimerkiksi jazztanssi, disco, latinotanssit, hiphop, rock and roll, kantri, baletti ja aerobic. Lyhyt lihaskunto-osio ja lopuksi venytykset. Tavoitteena on kohottaa kuntoa tanssin ja hauskanpidon kautta niin että jokainen saa kokea oman tähtihetkensä!

Kuntotanssi B + venyttely
110505
FM Johanna Torasvirta
ti 19.15–20.30 (75 min), liikuntatila YK7
14.9.–30.11. (12 krt)
20 t, 74 €
Reipasta ja vauhdikasta tanssiliikuntaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Kurssilla käydään läpi tanssilajeja laidasta laitaan, esimerkiksi jazztanssi, disco, latinotanssit, hiphop, rock and roll, kantri, baletti ja aerobic. Lyhyt lihaskunto-osio ja lopuksi venytykset. Tavoitteena on kohottaa kuntoa tanssin ja hauskanpidon kautta niin että jokainen saa kokea oman tähtihetkensä! Lisäksi palauttava venyttely, liikkuvuutta lisääviä liikkeitä sekä pitkäkestoisempia venytyksiä ja rentoutuksia omaa kehoa kuunnellen.

Elosalsa Meilahdessa
110506
Kesäkurssi!
Tanssinopettaja Kristiina Jokivuori
ti 11.00–12.00 (60 min)
10.–31.8. (4 krt)
5 t, 12 €
Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 (bussi 24)
Seniorisalsaa elokuussa! Alkeisintensiivi. Tule tanssiin!

Senioreiden alkeislattari
110507
Tanssinopettaja Kristiina Jokivuori
ti 10.00–11.00 (60 min)
7.9.–14.12. (15 krt)
20 t, 48 €
Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 (bussi 24)
Alkeistunti, jolla opettelemme lattareiden perusaskeleita vähemmän hengästyttävällä tempolla mukavan musiikin tahdissa. Rivilattaria, ei paritanssia.

Senioreiden jatkolattari
110508
Tanssinopettaja Kristiina Jokivuori
pe 10.00–11.30 (2 t)
10.9.–17.12. (15 krt)
30 t, 72 €
Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 (bussi 24)
Mukava tanssitunti lattarimusiikin tahtiin. Tunneilla on salsaa, cha chaa ja muita ihania lattaritansseja. Lopuksi venyttelyä ja lihashuoltoa. Rivilattaria, ei paritanssia.

Streetlattari
110509
Uutuus!
Tanssinopettaja Viktor Azim
ti 19.00–20.30 (2 t)
14.9.–7.12. (13 krt)
26 t, 96 €
Taivallahden peruskoulu, Eteläinen Hesperiankatu 38, juhlasali
Paritanssia mukaansa tempaavan lattarimusiikin tahtiin. Tutustu rytmeihin, joita soitetaan aidossa latinalaisessa fiestassa. Streetlattaritunnilla opetellaan paritanssilajeja kuten iloista merengueta, romanttista bachataa, näyttävää salsaa, sensuellia cha-chata ja leikkisää forróa. Tanssityyli on rento, mukava ja luonnollinen. Voit tulla tunnille yksin tai oman parin kanssa. Streetlattari sopii erittäin hyvin aivan alusta latinotansseja aloittaville. Opetus on suomeksi ja englanniksi.

Latino Dance
110510
Tanssinopettaja Hazel Brevett
ke 16.30–17.30 (60 min)
1.9.–8.12. (12 krt), ei 22.9., 13.10., 17.11.
16 t, 60 €
Balettisali, Olympiastadion
Tule tutustumaan mukaansatempaaviin latinorytmeihin englanniksi! Esimerkin voimalla ja musiikin avulla tanssit kielitaidolla tai ilman. Tunnilla opit yksinkertaisen koreografian, jossa yhdistetään salsan, merenquen, cha chan ja rumban askeleita. Tervetuloa, Welcome!

Salsa
110511
Tanssinopettaja Hazel Brevett
ke 17.30–18.30 (60 min)
1.9.–8.12. (12 krt), ei 22.9., 13.10., 17.11.
16 t, 60 €
Balettisali, Olympiastadion
Would you like to dance Salsa? Tule tutustumaan kuubalaisiin rytmeihin englanniksi! Esimerkin voimalla ja musiikin avulla tanssit kielitaidolla tai ilman. Salsa on kuuma ja eksoottinen tanssi, jossa koko vartalo liikkuu. Tunneilla löydät kehosi eri osat, lanteet, olkapäät ja rintakehän, ja opit liikuttamaan niitä salsan rytmeissä. Peruskoreografiaa harjoitellaan joka kerta. Kurssi sopii aloittelijoille tai jo vähän salsaa tanssineille. Tervetuloa, Welcome!

Brasil-Mix
110512
Tanssinopettaja Kirsi Lindroos
to 19.00–20.30 (2 t)
9.9.–9.12. (13 krt), ei 14.10.
26 t, 96 €
Balettisali, Olympiastadion
Samba-reggaeta, pagodea, karnevaalisambaa - vauhdikasta ja energistä tanssia, hauska tapa kohottaa myös kuntoa. Tansseissa korostuvat erilaiset lantion ja rintakehän liikkuvuutta lisäävät liikkeet. Loppuvenyttely.

Forrón viikonloppualkeet
110513
Huom! Muutos kurssiaikataulussa - ja kokoontumispaikassa!
Tanssinopettaja Hanna Vilander
la-su 9.-10.10. 12.00–14.30 (3 t)
6 t, 22 €
Sambakoulu Império do Papagaio, Oksasenkatu 1-2, väestösuoja
Forró on suosittu brasilialainen paritanssi, jota voit nyt kokeilla tiiviskurssilla. Kurssi opettaa forrón perusteet tai vahvistaa niitä, jos haluat tulla kertailemaan. Tanssitaan paljon ja pidetään hauskaa. Tule kokeilemaan jotain uutta! Ei kitkapohjaisia tai korkeakorkoisia kenkiä.

African Dance – Afrotanssi
110514
Tanssinopettaja Naana Kaitila
to 17.00–18.30 (2 t)
16.9.–2.12. (12 krt)
24 t, 89 €
Laerton Oy:n koulutustila, Tukholmankatu 2 (Tapiola-talo), portaat alas
Afrotanssi on traditionaalinen afrikkalainen tapa ilmaista itseään ja tunteitaan, sekä iloisia että surullisia. Kurssilla opimme liikettä ja rytmiikkaa afrikkalaisen musiikin tahdissa. Afro on energistä, tehokasta ja hauskaa tanssia. Se lisää lantion liikkuvuutta ja kehon hallintaa ja on myös hyvää kuntojumppaa. Kurssille ovat tervetulleita aloittelijat ja aikaisemmin afroa tanssineet. Opetuskieli on englanti, mutta esimerkin voimalla pystyt tanssimaan ilman kielitaitoakin.

Aikuisbaletin alkeistaso
110515
Tanssit. maist. Susanna Nurminen
pe 13.30–15.00 (2 t), liikuntatila YK7
1.10.–26.11. (9 krt)
18 t, 67 €
Helppoa ja hauskaa aikuisbalettia kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tutkitaan vartalon oikeaa linjausta, koordinaatiota ja tasapainoa omaa kehoa kuunnellen. Parantaa kehotietoutta ja virkistää mieltä. Ei vaadi aiempaa balettikokemusta. Myös miehet ovat tervetulleita.

Aikuisbaletin alkeisjatko
110516
Tanssit. maist. Susanna Nurminen
ke 14.15.–15.45 (2 t), liikuntatila YK7
15.9.–1.12. (12 krt)
24 t, 89 €
Baletin alkeisjatkotason liikkeiden työstäminen ja sisäistäminen tapahtuu omaa kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tunneilla kerrataan alkeistasolla opittuja asioita ja opetellaan uusia liikkeitä. Tule parantamaan sekä kehotietouttasi; vartalon linjauksen, koordinaation ja tasapainon tutkimista että virkistämään mieltäsi.

Aikuisbaletin keskitaso
110517
Tanssit. maist. Susanna Nurminen
ke 12.30–14.00 (2 t), liikuntatila YK7
15.9.–1.12. (12 krt)
24 t, 89 €
Baletin keskitason liikkeiden työstäminen ja sisäistäminen tapahtuu omaa kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tunneilla kerrataan alkeisjatkotasolla opittuja asioita ja opetellaan uusia liikkeitä. Tule parantamaan sekä kehotietouttasi; vartalon linjauksen, koordinaation ja tasapainon tutkimista että virkistämään mieltäsi.

Itämaisen tanssin alkeet
110518
Tanssinopettaja Katja Haanperä
ke 19.20–20.20 (60 min), liikuntatila YK7
15.9.–1.12. (12 krt)
16 t, 60 €
Itämainen tanssi on osa Pohjois-Afrikan ja Lähi-idän kulttuuriperinnettä. Liikekieleen kuuluu tarkka keskivartalotyöskentely, pehmeät pyörivät liikkeet ja terävät iskut. Kursseilla opetellaan itämaisen tanssin perusteita ja eri tyylejä ja nautitaan tanssin ja liikunnan ilosta. Alkeiskurssilla opiskellaan itämaisen tanssin perustekniikkaa ja helppoja tanssisarjoja. Ei edellytä aiempia tanssiopintoja. Kurssivarusteena vartalonmyötäinen paita, trikoot ja huivi lantiolle. Jumppatossut tai paljaat jalat.

Itämaisen tanssin alkeisjatko/keskitaso
110519
Tanssinopettaja Katja Haanperä
ke 18.10–19.10 (60 min), liikuntatila YK7
15.9.–1.12. (12 krt)
16 t, 60 €
Alkeisjatkokurssilla opiskellaan itämaisen tanssin perustekniikkaa ja opetellaan tanssi. Sopii noin vuoden harrastaneille, vähintään alkeiskurssin käyneille. Varusteet kuten kurssilla Itämaisen tanssin alkeet.

Itämaisen tanssin jatkokurssi
110520
Tanssinopettaja Katja Haanperä
ke 16.45–18.00 (75 min), liikuntatila YK7
15.9.–1.12. (12 krt)
20 t, 74 €
Itämaisen tanssin jatkokurssilla opiskellaan koreografioita ja vaativampaa tanssitekniikkaa. Kurssi sopii vähintään 2 vuotta itämaista tanssia harrastaneille. Varusteet kuten kurssilla Itämaisen tanssin alkeet.

Tahitin ja Cookinsaarten tanssien jatkokurssi
110522
Tanssinohjaaja Kirsi Niementeräs
su 17.30–18.45 (75 min)
7.11.–19.12. (6 krt), ei 14.11.
10 t, 37 €
Let’s Dance -studio, Lönnrotinkatu 41 C, sisäpiha, pohjakerros
Etelämeren rummut kutsuvat tanssiin! Tahitilaisissa, nopearytmisissä rumputansseissa lantio on pääosassa, kun taas kauniin pehmeissä, ukulelen säestämissä Cookinsaarten kaparima-tansseissa laulun tarinaa kerrotaan soljuvilla käsiliikkeillä, lantion keinuessa pehmeästi. Käymme läpi tekniikkaa ja muodostamme koreografioita. Tanssin lisäksi perehdytään laulujen sanoituksiin ja sivutaan Etelämeren kulttuureita. Tunnin lopuksi venyttelyt. Tervetuloa kurssille myös uudet, aiemmin tanssia harrastaneet opiskelijat!

Villi tanssi
110523
TM, psykoterapeutti Tarja Laakso
to 18.45–20.00 (75 min)
26.8., 9.9., 30.9., 21.10., 28.10., 11.11., 25.11., 2.12. ja 16.12. (9 krt)
15 t, 62 €
Läsnäolon tila – Center for Mindfulness Oy, Artturi Kannistontie 10, Etelä-Haaga
Villi Tanssi on menetelmä, jossa annamme liikkeen ja musiikin viedä ja nostaa esiin kehoomme varastoimiamme tunteita ja kokemuksia. Voimme tutkia omia asenteitamme, tapojamme ja tottumuksiamme ja löytää keinoja vaikuttaa niihin. Tanssien kohtaamme itseämme ja toisia ja tulemme entistä tietoisemmiksi siitä keitä olemme juuri nyt. Menetelmä pohjautuu kehopsykoterapiaan, mutta tämä kurssi ei ole terapiaa vaan liikkumista, itsetuntemusta ja ilmaisua.

Katso myös Sat Darshan Lafontainen kurssi 830163, Joogatanssi - Shaktitanssi ja Annika Sarvelan kurssit 830205, Tanssivat kuvat ja 830206, Autenttinen liike – sisäinen tanssi, kohdasta Liikunta.