Tanssi

Kursseista vastaa Marja-Leena Solovjew. Katso yhteystiedot ja opintoneuvonta-ajat tästä.

Tanssikurssien maksamiseen voi käyttää kulttuuriseteleitä! Katso ohjeet tästä!

TARKISTA kurssin kokoontumispaikka esitetekstistä! Kurssipaikoista saat lisätietoa Liikuntatila-infosta tai kurssipaikkojen omilta nettisivuilta.

OPISTON LIIKUNTATILOISSA YK7 ja monitoimiluokka 304 ei ole suihkua.

MUUALLA KOKOONTUVILLA ryhmillä on yleensä käytössään suihkut ja pukuhuoneet tai pukutilat.

OPISTON ULKOPUOLISISSA liikuntatiloissa, esimerkiksi Olympiastadionilla tai Taivallahden peruskoululla, saattaa olla tapahtumia, joiden vuoksi kurssia joudutaan siirtämään eteenpäin. Muutoksista tiedotetaan opiskelijoille.

OPISKELIJOILLE EI OLE OTETTU vakuutuksia opiston puolesta. Huolehdi itse omasta vakuutusturvastasi!

→ KATSO MYÖS liikuntatilainfo! → KATSO MYÖS Liikuntakurssit

Viikonloppukurssit
Tule tutustumaan eri tanssilajeihin tiiviskursseilla:
...................................................................................................................

NLP-tanssi
110535
Tanssit. maist., NLP Practitioner Pirkko Ahjo
la-su 10.–11.3. 10.00–12.15 (3 t)
6 t, 22 €
Tanssipaja, Korppaanmäentie 21 BL 6, Pikku-Huopalahti, Katso lisätietoa kurssipaikasta www.tanssipaja.net
NLP-tanssi on tutkimusmatka liikkeeseen ja kehon tietoon. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita avautumaan kehon tiedolle ja sitä kautta tutustumaan paremmin itseensä, omiin tavoitteisiinsa ja keholliseen vuorovaikutukseen. Kehossa on kaikki tarvittavat voimavarat ja viisaus; anna niiden tulla avuksesi itsellesi tärkeiden muutosten tekemiseen. Opi luottamaan itseesi ja toisiin – heittäydy tanssin virtaan!
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Villi tanssi ja kehotietoisuus
110536
Kehopsykoterapeutti Tarja Laakso
pe 9.3. ja 16.3. 17.30–20.00 (3 t)
la 10.3. ja 17.3. 11.00–17.15 (7 t)
20 t, 74 €
Joogastudio Manipura, Salomonkatu 19, sisäpiha, Kamppi. Katso lisätietoa kurssipaikasta www.manipura.fi
Elämme kehossamme joka päivä. Saattaa kuitenkin kulua pitkiäkin aikoja, ettemme tee yhtään aistihavaintoa, emme tunne keholla ympäristöämme. Kehomme viestit itsellemme jäävät kuulematta. Elämä kapeutuu ja tulee tunne, että elämä jää elämättä. Tällä kahden viikonlopun kurssilla annamme tilaa sille, mikä on totta kehossamme ja meissä, tässä ja nyt. Liikumme, rentoudumme, piirrämme, tutkimme ääntä ja hengitystä. Kuuntelemme kehomme omaa rytmiä ja erilaisia tarpeitamme ja etsimme niille ilmaisua. Tällä kurssilla voit myös vain olla, jos siltä tuntuu. Villi tanssi tarjoaa kuitenkin mahdollisuuden etsiä omaa liikettä ja oman kehon tuntemuksia musiikin avulla ja hakea kontaktia itseen ja sitä kautta ehkä myös muihin.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Butotanssi
110537
Tanssinopettaja, tanssi- ja liiketerapeutti Minja Mertanen
la-su 3.–4.3. 12.00–16.00 (5 t)
10 t, 37 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Buto (butoh) on Japanistä peräisin oleva, 1950–luvulla alkanut kokeellisen tanssin muoto. Buto on paljon käytetty metodi tanssijoiden ja näyttelijöiden keskuudessa kehon maneereja riisuvan vaikutuksen ja kehotietoisuuden lisääntymisen vuoksi. Buto ei kuitenkaan vaadi harrastajaltaan aiempaa teatterin tai tanssin kokemusta. Siinä ei opetella valmiita askelkuvioita, vaan jokainen kehollaan reagoi annettuihin mielikuviin tai elementteihin eri tavalla. Kurssilla tutkitaan heittäytymistä, kontrolloitua liikettä ja kehon luonnollista olotilaa. Tekemisen kautta löytää itsestään uudenlaista voimaa, rauhaa, herkkyyttä ja muuntautumiskykyä. Ota mukaan omat eväät.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Afrotanssin alkeet
110538
Tanssinopettaja Annina Tuhkunen
la-su 10.–11.3. 10.00–11.30 (2 t)
4 t, 15 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Tutustu vauhdikkaaseen ja energiseen afrotanssiin viikonloppukurssilla! Afro on hauska ja monipuolinen laji, joka sopii kaiken ikäisille ja kokoisille. Se on myös tehokasta ja kokonaisvaltaista liikuntaa – afroaminen nostaa kuntoa ja parantaa selän ja lantion liikkuvuutta. Samalla kehittyvät rytmitaju ja koordinaatiokyky. Kurssilla tutustutaan afrikkalaisen tanssin liikekieleen ja rytmeihin erityisesti länsiafrikkalaiseen perinteeseen pohjautuvien tanssien kautta. Harjoittelemme afrikkalaisen tanssin perusteita, kuten rentoa vartalonkäyttöä, joustoa ja keskikehon liikkeitä sekä nautimme yhdessä tanssimisesta. Varusteina rennot vaatteet, joissa on mukava liikkua sekä paljaat jalat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Afrotanssin jatkokurssi
110539
Tanssinopettaja Annina Tuhkunen
la-su 17.–18.3. 12.00–14.30 (3 t)
6 t, 25 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Afrotanssi on vauhdikas ja kokonaisvaltainen tanssimuoto, joka on samalla myös tehokasta kuntoliikuntaa. Jatkokurssilla syvennytään länsiafrikkalaisten tanssien monipuoliseen liikekieleen ja rytmeihin sekä opetellaan kaksi perinteisiin tansseihin pohjautuvaa koreografiaa. Kurssi soveltuu afrotanssin perusteet hallitseville tai muita vastaavia tanssilajeja aikaisemmin harrastaneille. Vuoropuhelu tanssijoiden ja muusikoiden välillä on keskeistä afrossa ja sitä harjoitellaan tällä kurssilla aitojen afrikkalaisten rumpujen säestyksellä. Varusteina rennot vaatteet, joissa on mukava liikkua sekä paljaat jalat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Zumba® ja kehonhuolto A
110540
Tanssinopettaja Annina Tuhkunen
la-su 10.–11.3. 12.00–13.30 (2 t)
4 t, 15 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Zumba® on huippusuosittu fitness-tanssitunti, jonka kantavina ajatuksina ovat hauskuus, tehokkuus ja liikkeiden helppous. Tavoitteena on luoda välitön ”fiesta”-tunnelma, jossa jokainen voi heittäytyä omalla tyylillään musiikin vietäväksi. Tanssityylit ja musiikki painottuvat latinalaisrytmeihin ja maailmanmusiikkiin: intervalli-tyyppisellä tunnilla liikutaan eri tanssien kuten salsan, merenguen, afron, reggaetónin ja cumbian tahtiin. Kehonhuolto-osuus sisältää keskivartaloa vahvistavia lihaskuntoliikkeitä sekä venytyksiä.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Zumba® ja kehonhuolto B
110541
Tanssinopettaja Annina Tuhkunen
la-su 14.–15.4. 10.00–11.30 (2 t)
4 t, 15 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Zumba® on huippusuosittu fitness-tanssitunti, jonka kantavina ajatuksina ovat hauskuus, tehokkuus ja liikkeiden helppous. Tavoitteena on luoda välitön ”fiesta”-tunnelma, jossa jokainen voi heittäytyä omalla tyylillään musiikin vietäväksi. Tanssityylit ja musiikki painottuvat latinalaisrytmeihin ja maailmanmusiikkiin: intervalli-tyyppisellä tunnilla liikutaan eri tanssien kuten salsan, merenguen, afron, reggaetónin ja cumbian tahtiin. Kehonhuolto-osuus sisältää keskivartaloa vahvistavia lihaskuntoliikkeitä sekä venytyksiä.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Salsan alkeet
110542
Tanssinopettaja Annina Tuhkunen
la-su 17.–18.3. 10.00–11.30 (2 t)
4 t, 15 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloinen salsa on paritanssi, jota tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla. Tällä kurssilla kuitenkin tanssitaan soolona, joten paria ei tarvita. Harjoittelemme salsan rytmiä ja peruskuvioita, joista kootaan helppo tanssikoreografia. Kurssi lähtee alkeista, joten aiempaa kokemusta ei tarvita. Varusteina tanssitossut tai paljaat jalat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Salsan jatkokurssi
110543
Tanssinopettaja Annina Tuhkunen
la-su 14.–15.4. 12.00–14.30 (3 t)
6 t, 22 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloinen salsa on paritanssi, jota tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla. Tällä kurssilla kuitenkin tanssitaan soolona, joten paria ei tarvita. Harjoittelemme salsan rytmiä ja perusaskelkuvioita sekä tanssille tyypillistä vartalonkäyttöä ja ilmaisua. Perusaskeleista kootaan vauhdikas tanssikoreografia, jossa on mausteita myös muista tanssityyleistä, kuten showtanssista ja reggaetónista. Kurssi soveltuu salsan perusrytmin ja –askeleet hallitseville. Varusteina tanssitossut tai paljaat jalat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Pitkät tanssikurssit
...................................................................................................................

Afrolatino
110544
Tanssinopettaja Annina Tuhkunen
ti 17.15–18.30 (75 min)
31.1.–15.5. (15 krt), ei 1.5.
25 t, 93 €
Laerton Oy:n koulutustila, Tukholmankatu 2 (Tapiola-talo), soita summeria, portaat alas
Afrolatino-kurssilla perehdytään erilaisiin afro- ja latinorytmeihin ja tutustutaan monipuolisesti afrikkalaisiin ja latinalaisamerikkalaisiin rytmeihin ja musiikkiin. Tunneilla harjoitellaan kullekin tanssille tyypillistä vartalonkäyttöä ja perusaskeleita, jotka yhdistellään hauskoiksi tanssikoreografioiksi. Kurssin aikana käydään läpi useita eri tanssityylejä, kuten salsa, reggaetón, merengue, cumbia sekä perinteiset ja modernit afrotanssit. Aikaisempi tanssikokemus ei ole välttämätöntä, mutta siitä on hyötyä. Kurssi soveltuu mainiosti esimerkiksi zumbaharrastajille, jotka haluavat syventää taitojaan ja tietojaan kyseisistä tansseista ja niiden taustoista.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Zumba® ja kehonhuolto
110545
Zumba-ohjaaja, tanssi- ja liiketerapeutti Paula Rinne
to 11.00–12.30 (2 t)
12.1.–12.4. (13 krt), ei 5.4.
26 t, 96 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Zumba® on huippusuosittu fitness-tanssitunti, jonka kantavina ajatuksina ovat hauskuus, tehokkuus ja liikkeiden helppous. Tavoitteena on luoda välitön ”fiesta”-tunnelma, jossa jokainen voi heittäytyä omalla tyylillään musiikin vietäväksi. Tanssityylit ja musiikki painottuvat latinalaisrytmeihin ja maailmanmusiikkiin: intervalli-tyyppisellä tunnilla liikutaan eri tanssien kuten salsan, merenguen, afron, reggaetónin ja cumbian tahtiin. Kehonhuolto-osuus sisältää keskivartaloa vahvistavia lihaskuntoliikkeitä sekä venytyksiä.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Kuntotanssi A
110546
FM Johanna Torasvirta
ti 18.00–19.00 (60 min)
7.2.–24.4. (12 krt)
16 t, 59 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Hauskaa ja vauhdikasta tanssiliikuntaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Kunto kasvaa tanssiessa, kun helpot askeleet opetellaan suoraan musiikkiin. Tanssityylit vaihtelevat laidasta laitaan: latinosta discoon, hip hopista jazziin ja rock’n rollista balettiin. Tuntiin sisältyy lyhyt lihaskunto-osio ja lopuksi palauttavat venytykset. Kuntotanssi sopii kaikille, jotka haluavat kokea tanssin ilon!
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Kuntotanssi B + venyttely
110547
FM Johanna Torasvirta
ti 19.15–20.30 (75 min)
7.2.–24.4. (12 krt)
20 t, 74 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Hauskaa ja vauhdikasta tanssiliikuntaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Kunto kasvaa tanssiessa, kun helpot askeleet opetellaan suoraan musiikkiin. Tanssityylit vaihtelevat laidasta laitaan: latinosta discoon, hip hopista jazziin ja rock’n rollista balettiin. Tuntiin sisältyy lyhyt lihaskunto-osio ja lopuksi palauttavat venytykset. Kuntotanssi sopii kaikille, jotka haluavat kokea tanssin ilon! Kurssilla on liikkuvuutta lisääviä liikkeitä ja pitkäkestoisempia venytyksiä ja rentoutuksia omaa kehoa kuunnellen.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Kesäkuntoa kuntotanssilla!
110548
FM Johanna Torasvirta
ti 18.00–19.30 (2 t)
8.5.–29.5. (4 krt)
8 t, 30 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Hauskaa ja vauhdikasta tanssiliikuntaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Kunto kasvaa tanssiessa, kun helpot askeleet opetellaan suoraan musiikkiin. Tanssityylit vaihtelevat laidasta laitaan: latinosta discoon, hip hopista jazziin ja rock’n rollista balettiin. Tuntiin sisältyy lyhyt lihaskunto-osio ja lopuksi palauttavat venytykset. Kuntotanssi sopii kaikille, jotka haluavat kokea tanssin ilon!
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Aikuisbaletin alkeistaso
110549
Tanssit. maist. Susanna Nurminen
ke 13.00–14.30 (2 t)
11.1.–30.5. (19 krt), ei 22.2., 4.4.
38 t, 141 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Baletin liikkeiden työstäminen ja sisäistäminen tapahtuu omaa kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tunneilla kerrataan syyslukukaudelle opittuja asioita ja opetellaan uusia liikkeitä. Tule parantamaan sekä kehotietouttasi; vartalon linjauksen, koordinaation ja tasapainon tutkimista että virkistämään mieltäsi. Sopii kaikenikäisille.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Aikuisbaletin alkeisjatkotaso
110550
Tanssit. maist. Susanna Nurminen
pe 13.15–14.45 (2 t)
13.1.–1.6. (19 krt), ei 24.2., 6.4.
38 t, 141 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Baletin liikkeiden työstäminen ja sisäistäminen tapahtuu omaa kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tunneilla kerrataan syyslukukaudelle opittuja asioita ja opetellaan uusia liikkeitä. Tule parantamaan sekä kehotietouttasi; vartalon linjauksen, koordinaation ja tasapainon tutkimista että virkistämään mieltäsi. Sopii kaikenikäisille.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Aikuisbaletin keski- ja jatkotaso
110551
Tanssit. maist. Susanna Nurminen
ke 14.45–16.15 (2 t)
11.1.–30.5. (19 krt), ei 22.2., 4.4.
38 t, 141 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Baletin liikkeiden työstäminen ja sisäistäminen tapahtuu omaa kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tunneilla kerrataan syyslukukaudelle opittuja asioita ja opetellaan uusia liikkeitä. Tule parantamaan sekä kehotietouttasi; vartalon linjauksen, koordinaation ja tasapainon tutkimista että virkistämään mieltäsi. Sopii kaikenikäisille.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Itämaisen tanssin alkeet ja venyttely
110553
Huom! Muutos kurssiaikataulussa!
Tanssinopettaja Jaana Lindroos
pe 16.30–18.00 (2 t)
20.1.–11.5. (16 krt), ei 6.4., ei 13.1.
32 t, 118 €
Annantalo, Annankatu 30, tanssisali, Katso lisätietoa kurssipaikasta www.annantalo.fi
Itämainen tanssi on osa Pohjois-Afrikan ja Lähi-idän kulttuuriperinnettä. Liikekieleen kuuluu tarkka keskivartalotyöskentely, pehmeät pyörivät liikkeet ja terävät iskut. Kurssilla opetellaan itämaisen tanssin perusteita ja nautitaan tanssin ja liikunnan ilosta. Alkeiskurssilla opiskellaan itämaisen tanssin perustekniikkaa ja helppoja tanssisarjoja. Ei edellytä aiempia tanssiopintoja. Kurssivarusteena vartalonmyötäinen paita, trikoot ja huivi lantiolle. Jumppatossut tai paljaat jalat. Tunnin lopuksi venytellään rauhallisesti ja huolletaan kehoa.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Itämaisen tanssin alkeisjatko
110554
Tanssinopettaja Jaana Lindroos
ke 19.30–20.30 (60 min)
18.1.–25.4. (15 krt)
20 t, 74 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Alkeisjatkokurssilla jatketaan perustekniikan opiskelua ja opetellaan tanssi. Kurssi sopii puoli vuotta tai vuoden harrastaneille, vähintään alkeiskurssin käyneille tai perustekniikan kertaajille. Kurssivarusteena vartalonmyötäinen paita, trikoot ja huivi lantiolle. Jumppatossut tai paljaat jalat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Itämaisen tanssin keskitaso
110555
Tanssinopettaja Jaana Lindroos
ke 18.05–19.20 (75 min)
18.1.–25.4. (15 krt)
25 t, 93 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Keskitason kurssilla jatketaan itämaisen tanssin tekniikan hiomista ja eri tyylien opiskelua ja opetellaan vähintään yksi tanssi. Kurssi sopii vähintään 1,5–2 v. harrastaneille. Kurssivarusteena vartalonmyötäinen paita, trikoot ja huivi lantiolle. Jumppatossut tai paljaat jalat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Itämaisen tanssin jatkokurssi
110556
Tanssinopettaja Jaana Lindroos
ke 16.40–17.55 (75 min)
18.1.–25.4. (15 krt)
25 t, 93 €
Helsingin aikuisopisto, liikuntatila YK7
Itämaisen tanssin jatkokurssilla opiskellaan erityylisiä koreografioita ja vaativampaa tanssitekniikkaa. Kurssi sopii vähintään 3 vuotta itämaista tanssia harrastaneille. Kurssivarusteena vartalonmyötäinen paita, trikoot ja huivi lantiolle. Jumppatossut tai paljaat jalat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Villi tanssi
110557
Tanssit. maist. Iiris Raipala
ke 20.00–21.30 (2 t)
1.2.–23.5. (15 krt), ei 4.4., 2.5.
30 t, 111 €
Tanssi- ja joogastudio Yama, Aleksanterin teatteri, 4. krs, Bulevardi 27. Katso lisätietoa kurssipaikasta www.studioyama.fi
Villi Tanssi on menetelmä, jossa annamme liikkeen ja musiikin viedä ja nostaa esiin kehoomme varastoimiamme tunteita ja kokemuksia. Voimme tutkia omia asenteitamme, tapojamme ja tottumuksiamme ja löytää keinoja vaikuttaa niihin. Tanssien kohtaamme itseämme ja toisia ja tulemme entistä tietoisemmiksi siitä keitä olemme juuri nyt. Villi tanssi purkaa tehokkaasti mielen ja kehon jännitystiloja. Toistuvan, omaa kehoa kuuntelevan liikkeen ja hengityksen avulla mieli hiljenee ja koko olemus avautuu ilon ja läsnäolon kokemukselle.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Kontakti-improvisaatio
110558
Tanssit. maist. Iiris Raipala
pe 15.00–17.00 (120 min)
17.2.–25.5. (12 krt), ei 16.3., 6.4., 4.5.
32 t, 118 €
Tanssi- ja joogastudio Yama, Aleksanterin teatteri, 4. krs, Bulevardi 27. Katso lisätietoa kurssipaikasta www.studioyama.fi
Kurssilla tutustumme omaan liikeilmaisuumme erilaisten kehoa vapauttavien improvisaatioharjoitteiden avulla. Yksinkertaisilla kontakti-improvisaatioharjoituksilla kuten kontaktipisteen seuraamisella, painonjakamisella ja impulsseilla tutkimme, miten liikkeen kautta voi olla yhteydessä toiseen ihmiseen tai koko ryhmään. Keskeistä on oman ja toisen kehon kuuntelu ja herkistyminen, luottamus ja myös leikki ja liikkumisen ilo. Oman liikkeen tutkimiseen tuovat syvyyttä liikemeditaatiot, jotka purkavat jännityksiä ja avaavat koko olemuksen läsnäolon kokemukseen.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Autenttista liikettä
110559
MA, tanssi- ja liiketerapeutti Liisa Jaakonaho
ma 18.45–20.15 (2 t)
5.3.–7.5. (8 krt), ei 9.4., 30.4.
16 t, 59 €
Helsingin aikuisopisto, monitoimiluokka 304
Autenttinen liike on liikeimprovisaation ja tanssi-ilmaisun metodi, jossa tutkitaan kehon luonnollisia, yksilöllisiä liikeimpulsseja sekä näkemisen ja nähdyksi tulemisen kokemuksia. Metodi purkaa kehon ja mielen jännitystiloja ja avartaa kokemusta oman kehon rajoista ja mahdollisuuksista. Metodissa liikeilmaisuun yhdistetään kuvallista ja sanallista ilmaisua. Kurssi soveltuu yhtä hyvin esiintyville taiteilijoille kuin niillekin, joilla ei ole aiempaa kokemusta liikeilmaisusta.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

→ Katso myös Annika Sarvelan kurssi Autenttinen liike.

Butoh-fu mielikuvaimprovisaatio
110560
MA, tanssi- ja liiketerapeutti Liisa Jaakonaho
to 18.15–19.45 (2 t)
12.1.–10.5. (17 krt), ei 5.4.
34 t, 126 €
Tanssipaja, Korppaanmäentie 21 BL 6, Pikku-Huopalahti, Katso lisätietoa kurssipaikasta www.tanssipaja.net
Kurssilla tutustutaan tanssin ja sanallisen ilmaisun vuorovaikutukseen buton ja liikkeeseen pohjautuvan mielikuvaimprovisaation keinoin. Buto (butoh) on Japanista peräisin oleva, 1950–luvulla alkanut kokeellisen tanssin muoto. Butossa liikeimprovisaation pohjana käytetään tekstejä, jotka tunnetaan nimellä butoh-fu. Ne ovat eräänlaisia runoja, jotka voivat kuvailla esimerkiksi luonnon kiertokulkua, kasveja, olomuotoja ja elementtejä. Kurssilla tutustutaan butoh-fu -teksteihin ja tutkitaan liikettä ja sanallista ilmaisua koreografisten ja kokemuksellisten liikeharjoitusten pohjalta. Harjoituksia lähestytään terapeuttisesti, kehon ja mielen yhteyksiä tutkiskellen. Osallistujilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta butosta tai muusta tanssista. Kurssilla liikutaan paljain jaloin, mutta mukaan kannattaa ottaa lämpimät sukat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Butotanssin alkeis/alkeisjatkokurssi
110561
Huom! Muutos kurssiaikataulussa!
Tanssinopettaja, tanssi- ja liiketerapeutti Minja Mertanen
ke 19.30–21.00 (2 t)
15.2.–16.5. (12 krt), ei 8.2., 29.2. ja 11.4.
24 t, 89 €
Uuden tanssin keskus Zodiak, Sali B2, Kaapelitehdas, Tallberginkatu 1 B, Ruoholahti. Katso lisätietoa kurssipaikasta www.zodiak.fi
Buto (butoh) on Japanistä peräisin oleva, 1950–luvulla alkanut kokeellisen tanssin muoto. Buto on paljon käytetty metodi tanssijoiden ja näyttelijöiden keskuudessa kehon maneereja riisuvan vaikutuksen ja kehotietoisuuden lisääntymisen vuoksi. Buto ei kuitenkaan vaadi harrastajaltaan aiempaa teatterin tai tanssin kokemusta. Siinä ei opetella valmiita askelkuvioita, vaan jokainen kehollaan reagoi annettuihin mielikuviin tai elementteihin eri tavalla. Kurssilla tutkitaan heittäytymistä, kontrolloitua liikettä ja kehon luonnollista olotilaa. Tekemisen kautta löytää itsestään uudenlaista voimaa, rauhaa, herkkyyttä ja muuntautumiskykyä. Kurssi sopii aloittelijoille ja jo vähän butoon tutustuneille.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Butotanssin jatkokurssi
110562
Huom! Muutos kurssiaikataulussa!
Tanssinopettaja, tanssi- ja liiketerapeutti Minja Mertanen
ke 18.00–19.30 (2 t)
15.2.–16.5. (12 krt), ei 8.2., 29.2. ja 11.4.
24 t, 89 €
Uuden tanssin keskus Zodiak, Sali B2, Kaapelitehdas, Tallberginkatu 1 B, Ruoholahti. Katso lisätietoa kurssipaikasta www.zodiak.fi
Buton jatkokurssi butoa vähintään vuoden harrastaneille. Syvennämme mielikuvia ja tekniikoita. Huomioithan ilmoittautuessa ryhmän tason.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Tahitin ja Cookinsaarten tanssien jatkokurssi
110563
Tanssinohjaaja Kirsi Niementeräs
ke 17.30–18.45 (75 min)
11.1.–18.4. (15 krt)
25 t, 93 €
Let’s Dance –studio, Lönnrotinkatu 41 C, sisäpiha, pohjakerros. Katso lisätietoa kurssipaikasta www.letsdance.fi
Etelämeren rummut kutsuvat tanssiin! Tahitilaisissa, nopearytmisissä rumputansseissa lantio on pääosassa, kun taas kauniin pehmeissä, ukulelen säestämissä Cookinsaarten kaparima-tansseissa laulun tarinaa kerrotaan soljuvilla käsiliikkeillä, lantion keinuessa pehmeästi. Käymme läpi tekniikkaa ja muodostamme koreografioita. Tanssin lisäksi perehdytään laulujen sanoituksiin ja sivutaan Etelämeren kulttuureita. Tunnin lopuksi venyttelyt. Tervetuloa kurssille myös uudet, aiemmin tanssia harrastaneet opiskelijat!
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Senioreiden alkeislattari A
110564
Tanssinopettaja Kristiina Jokivuori
ti 10.00–11.00 (60 min)
10.1.–22.5. (19 krt), ei 1.5.
25 t, 63 €
Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 (bussi 24). Katso lisätietoa kurssipaikasta www.hel.fi (Käytä sivuston Haku-kohtaa)
Alkeistunti, jolla opettelemme lattareiden perusaskeleita vähemmän hengästyttävällä tempolla mukavan musiikin tahdissa. Rivilattaria, ei paritanssia.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Senioreiden alkeislattari B
110565
Tanssinopettaja Kristiina Jokivuori
ke 10.00–11.00 (60 min)
11.1.–23.5. (19 krt), ei 4.4.
25 t, 63 €
Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 (bussi 24). Katso lisätietoa kurssipaikasta www.hel.fi (Käytä sivuston Haku-kohtaa)
Alkeistunti, jolla opettelemme lattareiden perusaskeleita vähemmän hengästyttävällä tempolla mukavan musiikin tahdissa. Rivilattaria, ei paritanssia.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Senioreiden jatkolattari
110566
Tanssinopettaja Kristiina Jokivuori
pe 10.00–11.30 (2 t)
13.1.–25.5. (18 krt), ei 6.4., 18.5.
36 t, 90 €
Meilahden virkistyskeskus, Heikinniementie 2 (bussi 24). Katso lisätietoa kurssipaikasta www.hel.fi (Käytä sivuston Haku-kohtaa)
Mukava tanssitunti lattarimusiikin tahtiin. Tunneilla on salsaa, cha chaa ja muita ihania lattaritansseja. Lopuksi venyttelyä ja lihashuoltoa. Rivilattaria, ei paritanssia.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Alkeislattari
110567
Huom! Muutos kurssiaikataulussa!
Tanssinopettaja Kristiina Jokivuori
ke 17.00–18.00 (60 min)
11.1.–16.5. (19 krt), opetusta on myös 4.4.
25 t, 93 €
Laerton Oy:n koulutustila, Tukholmankatu 2 (Tapiola-talo), soita summeria, portaat alas
Virkistävä alkeistunti töiden jälkeen, jolla opettelemme lattareiden perusaskeleita mukavan musiikin tahdissa. Rivilattaria, ei paritanssia. Tunti sopii kaikille lattareista kiinnostuneille.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Parilatino
110568
Huom! Muuttunut kurssiaikataulu!
Tanssinohjaaja Viktor Azim
to 17.30-19.00 (2 t)
19.1.-19.4. (13 krt), ei 5.4.
26 t, 96 €
Laerton Oy:n koulutustila, Tukholmankatu 2 (Tapiola-talo), soita summeria, portaat alas
Tällä kurssilla opit kaikkialla maailmassa suosittuja lattariparitansseja ja niiden perusliikkeet aitoon latinoamerikkalaiseen tyyliin. Rennolla meiningillä tutustumme rytmeihin, joita soitetaan lattaritapahtumissa. Kurssilla opetellaan paritanssilajeja kuten iloista merengueta, romanttista bachataa, näyttävää salsaa, sensuellia cha-chata ja leikkisää forróa. Tunnilla opitut liikkeet ovat energisiä, vaihtelevia ja sopivat hyvin myös seuratansseihin. Voit tulla tunnille yksin tai oman parin kanssa. Kurssi sopii aloittelijoille, latinotanssitaitojaan kertaaville ja jo hieman tanssia harrastaneille. Opetus on suomeksi ja englanniksi. Lisätiedot katso www.ritmo-fresco.co.nr.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Parisalsa A
110569
Huom! Muuttunut kurssiaikataulu!
Tanssinohjaaja Viktor Azim
to 19.10-20.40 (2 t)
19.1.–19.4. (13 krt), ei 5.4.
26 t, 96 €
Laerton Oy:n koulutustila, Tukholmankatu 2 (Tapiola-talo), soita summeria, portaat alas
Salsa on Kuubasta kotoisin oleva sähäkkä paritanssi, josta on tullut maailman suosituin lattaritanssi. Salsa tarkoittaa espanjaksi tulista kastiketta, ja sana kuvailee hyvin tätä kuumaa ja menevää tanssia. Salsan tunnusmerkkejä ovat letkeät lanteet ja vauhdikas meno, unohtamatta hauskuutta ja läheisyyttä. Tunneilla opetellaan vaihtelevia ja energisiä kuvioita, joiden avulla pääset tanssimaan milloin vain salsa soi. Opetellaan myös rytmiä ja vartalonkäyttöä ja kiinnitetään erityistä huomiota vienti- ja seuraamistekniikkaan. Kurssi sopii aloittelijoille ja latinotanssitaitojaan kertaaville. Voit tulla yksin tai oman parin kanssa. Opetus on suomeksi ja englanniksi. Lisätiedot katso www.ritmo-fresco.co.nr.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Latino Dance
110570
Huom! Opettaja on vaihtunut!
Tanssinopettaja Adunais Pérez Pérez
ke 16.30–17.30 (60 min)
11.1.–18.4. (13 krt), ei 1.2., 8.2.
17 t, 63 €
Balettisali, Olympiastadion
Tule tutustumaan mukaansatempaaviin latinorytmeihin englanniksi! Esimerkin voimalla ja musiikin avulla tanssit kielitaidolla tai ilman. Tunnilla opit yksinkertaisen koreografian, jossa yhdistetään salsan, merenquen, cha chan ja rumban askeleita. Tervetuloa, Welcome!
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Parisalsa B
110571
Huom! Muutos kurssiaikataulussa!
Tanssinopettajat Hazel Brevett ja Niko Tirronen
ke 17.30–19.00 (2 t)
18.1.-25.4. (13 krt), ei 1.2., 8.2.
26 t, 96 €
Balettisali, Olympiastadion. Katso lisätietoa kurssipaikasta www.stadion.fi
Haluatko oppia tanssimaan salsaa paritanssina? Tule Stadikalle tutustumaan vauhdikkaisiin kuubalaisiin rytmeihin! Voit tulla yksin tai oman parin kanssa. Salsa on kuuma ja eksoottinen tanssi, jossa koko vartalo liikkuu. Tunneilla opetellaan vaihtelevia kuvioita, joiden avulla pääset tanssimaan milloin vain salsa soi. Opetellaan myös rytmiä ja vartalonkäyttöä ja kiinnitetään erityistä huomiota vienti- ja seuraamistekniikkaan. Kurssilla on kaksi ohjaajaa, joten miehille ja naisille on omaa askelopetusta. Kurssi on jatkoa syksyltä, mutta sopii myös aloittelijoille, koska askeleet kerrataan alussa. Opetuskielinä englanti ja suomi.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

Brasil-Mix & Samba
110572
Tanssinopettaja Kirsi Lindroos
to 19.00–20.30 (2 t)
12.1.–26.4. (12 krt), ei 2.2., 9.2., 23.2., 5.4.
24 t, 89 €
Balettisali, Olympiastadion. Katso lisätietoa kurssipaikasta www.stadion.fi
Samba-reggaeta, sambaa ja muita brasilialaisrytmejä - vauhdikasta ja energistä tanssia (ei parisambaa). Perusliikkeitä yhdistetään helpoiksi koreografioiksi, joissa pääset mukaan samban sykkeeseen ja tunnelmaan. Tunneilla myös tekniikkaosuus, missä harjoitellaan mm. samban perusaskeleita. Hauska tapa kohottaa myös kuntoa. Liikkeissä korostuvat erilaiset lantion ja rintakehän liikkuvuutta lisäävät liikkeet. Loppuvenyttely.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!

→ Katso myös Liikuntakurssit