Alla lueteltuna uudet kurssit, jotka eivät ole painetussa ohjelmassa. Uusimmat kurssit ovat listassa ylimpänä.
Tutustu Feldenkraisiin – Tietoisuutta liikkeen kautta
8301188
Feldenkrais-pedagogi Raisa Vennamo
to 18.30–20.00 (2 t)
22.3.–26.4. (5 krt), ei 5.4.
10 t, 60 €
Tanssipaja, Korppaanmäentie 21 BL 6, Pikku Huopalahti
Tule virkistymään kevätintensiivikurssille! Feldenkrais-menetelmä on kehollinen oppimismenetelmä, jonka avulla ihminen oppii syventämään kehotuntemustaan, lisäämään kehonsa hallintaa ja liikkumaan tarkoituksenmukaisemmin. Kurssi sisältää Feldenkrais-harjoitteita, joissa huomioidaan erityisesti selän liikkuvuus ja hyvinvointi. Opit käyttämään selkääsi kevyemmin osana koko itseäsi. Kurssi sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille. Päälle lämpimät, joustavat vaatteet. Lisätietoja www.feldenkrais.fi ja www.raisavennamo.fi.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Huovutuksen perusteet B
110495
Marja Terttu Nieminen
la-su 25.–26.2.10.00–16.00 (8 t)
16 t, 59 €
Hanki huovutuksen perustaidot ja tutustu villan ominaisuuksiin. Huovuta tasomaisia ja kolmiulotteisia töitä. Tee päätyönäsi yksilöllinen laukku, johon kokeilet mielikuvituksellisia koristelumahdollisuuksia. Vietä mielenkiintoinen viikonvaihde villan parissa. Tarvikemaksu. Kurssin jatkoksi sopii Kukkahuovutus 110472.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Elämäntaidon valmennus
3203103
Helsingin aikuisopisto järjestää yhteistyössä Koulutusinstituutti Gordionin kanssa Elämäntaidon valmentajan vuoden kestävän koulutusohjelman, joka alkaa maaliskuussa 2012 ja päättyy joulukuussa 2012. Koulutus toteutetaan pääsääntöisesti Helsingin aikuisopistossa, Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki. Koulutuspäivät sisältävät 22 lauantaita kello 9.00-16.00 ja neljä koko viikonloppua, la klo 9.00-16.00 ja su klo 10.00-16.00. Lähiopetuspäiviä on vuoden aikana yhteensä 30 ja opetustunteja 240.
Lue lisää tästä!
Jin-jooga C
8301187
Kevätkurssi!
Joogaohjaaja Petra Toropainen
to 18.25–19.55 (2 t)
15.3.–7.6. (11 krt), ei 5.4., 17.5.
22 t, 81 €
Joogakoulu Shanti, Runeberginkatu 43, 4. krs . Katso lisätietoa kurssipaikasta www.jooga.fi
Helli kehoasi syvävenyttelyllä jin-joogan tyyliin. Tunti on lempeää, rauhallista, kehoa kuuntelevaa harjoittamista, joka kohdistuu erityisesti sidekudoksiin. Harjoitus vapauttaa kehon jännityksiä kokonaisvaltaisesti. Jin-jooga rauhoittaa ja tasapainottaa työpäivän tai treenin jälkeen, helpottaa unensaamista ja lisää kykyä olla läsnä omassa kehossa. Sopii kaikille.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Johdatus Mindfulnessin maailmaan C
3203102
Mindfulness-valmentaja Heidi Helander-Hyvönen
ti 7.2. 17.00–20.15
4 t, 16 €
Mindfulnessia käytetään onnistuneesti stressin hallintaan ja rentoutumiseen. Se auttaa myös hyvän yöunen saannissa. Mindfulnessin juuret ovat zen-buddhalaisessa meditaatioharjoituksessa. Mindfulnessin avulla voimme syventää itsetuntemustamme, lisätä valintamahdollisuuksiamme ja kehittää kykyämme päästä tavoitteisiin. Jotkut meditaation muodot tähtäävät asioiden poissulkemiseen, mutta Mindfulness-tekniikan tavoite on päinvastainen: kiinnitetään huomiota kaikkeen mikä tulee mieleen ja hyväksytään asiat sellaisina kuin ne ovat, ilman arvottamista. Illan aikana tutustumme helppoon Mindfulness- meditaatioon ja kokeilemme eri aistien kautta meditointia. Käymme myös läpi Mindfulnessin filosofiaa. Ota mukaan jotain pientä purtavaa meditointia varten, esimerkiksi pähkinöitä, rusinoita, omenaviipale tai banaani. Päälle mukavat, lämpimät vaatteet. Jos haluat tehdä harjoituksia joogamatolla, ota oma matto mukaan. Opistolla on normaalit jumppapatjat.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Suomea venäjäksi 4
1201173
Yury Andreev
ti ja to 9.30–12.00 (3 t)
17.1.–1.3. (14 krt)
42 t, 122 €
Kurssi on jatkokurssi А2.1–В1.1.. Kurssilla aktivoidaan suomen kielen suullista taitoa. Opiskellaan kielioppia, luetaan tekstejä ja kirjoitetaan suomeksi. Opetuskielenä on suomi ja apukielenä venäjä. Oppikirjasta sovitaan kurssilla.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Suomea venäjäksi 5
1201174
Yury Andreev
ti ja to 9.30–12.00 (3 t)
6.3.–26.4. (15 krt), ei 5.4.
45 t, 130 €
Kurssi jatkuu.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Suomea venäjäksi 6
1201175
Yury Andreev
ti ja to 9.30–12.00 (3 t)
3.5.–14.6. (12 krt), ei 17.5.
36 t, 104 €
Kurssi jatkuu.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Laulun ja ilmaisun peruskurssi B
110146
Muusikko/laulaja Kirsi Poutanen
ma 17.30–20.00 (3 t)
9.1.–23.4. (14 krt), ei 20.2., 9.4.
42 t, 155 €
HUOM! Opettajan kotona Myllypurossa (bussi 92)
Tule mukaan laulun ja ilmaisun peruskurssille, murtamaan ujoutesi ja ennakkokäsityksesi
omasta äänestäsi. Lähde etsimään uskallus ja oman äänesi löytymisen ilo! Peruskurssi sopii laulun ja ilmaisun vasta-alkajille. Kurssilla kehitetään oman äänen ja kehon vuoropuhelua, käytetään ääniharjoitteita, kehon liikeharjoitteita sekä etsitään luovia näkökulmia tulkintaan ja ilmaisuun. Opettaja tarjoaa laulettavan materiaalin, nuotinlukutaitoa ei edellytetä. Yksi tai kaksi ryhmätapaamista lukukauden aikana.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Suomea aloittelijoille jatko 3
1201171
FM Päivi Lehtinen
ma–to 9.00–12.15 (4 t)
9.1.–9.2. (20 krt)
80 t, 232 €
Syksyn kurssi jatkuu. Käytännön kielitaitoon tähtäävä kurssi alkeita osaaville. Opiskelemme lisää sanastoa ja kielioppia ja harjoittelemme arkipäivän keskustelutilanteita. Opetuskieli on suomi. Oppikirja: Heikkilä–Majakangas, Hyvin menee! 1, kappaleesta 8.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Suomea aloittelijoille jatko 4
1201172
FM Päivi Lehtinen
ma - to 9.00–12.15 (4 t)
13.2.–22.3. (20 krt), ei 20.–23.2.
80 t, 232 €
Kurssi jatkuu. Oppikirja: Heikkilä–Majakangas, Hyvin menee! 1.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!
Ranskan viinikulttuuri/Burgundin valkoiset ja Champagne B
130209
Matti Saturo
ke 4.4. ja 11.4. 17.00–20.15 (4 t)
8 t, 30 €
Ranskan viinikulttuurin esittelyä matkailuhenkisessä tunnelmassa. Ensimmäisenä iltana tutustumme Burgundin mielenkiintoisiin valkoviineihin ala-alueilla kuten Chablis ja Côte de Beaune. Teemarypälelajikkeena on Chardonnay. Toisena iltana on vuorossa Champagne eli samppanja-ilta, jolloin samppanjan ohella tutustumme myös samppanjamenetelmällä tuotettuihin Crémant-kuohuviineihin eri puolilta Ranskaa. Opiskelemme suomen- ja ranskankielistä viinisanastoa. Pienimuotoisissa viinipruuveissa ensimmäisenä iltana valkoviinejä, toisena iltana kuohuviinejä ja samppanjaa. Varaa pruuvia varten 10 €/ilta.
Voit ilmoittautua ja tulostaa laskun (eräpäivä heti) tästä!